co jest w pracy

Na lepszy sen może być np. ZMA. A co do miski to jest jedna ważna kwestia - masz jakiekolwiek przerwy w pracy????

[...] rumuński lub na prostych nogach ze sztangielkami 9/9/9 3,75 kg 2a. Monster walk z gumą – ze trzy serie, po tyle samo kroków w obie strony to fajnie, mam gumę na stopach to jest ok? tak chyba mi lepiej wchodzi niż u góry na nogach 2b. Przywodzenie nogi z długa gumą oporową – 9/9/9 tutaj nie jestem pewna- nagrałam choć trochę dziwna perspektywa, [...]

[...] watkow ale dosyc czesto widuje na subforum odchudzanie watek o zbawiennym wplywie treningu silowego, na spalanie tluszczu i pozbycie sie nadwagi. > ważysz aż 130 kg to jest ogromne obciążenie dla stawów i serca, wieć nie polecał > bym tobie żadnych treningów siłowych Wiem, ze jestem ciezki ale nawet jako tako sprawny :) Moze ciezko to [...]

[...] Was o pomoc w tej sytuacji. kolejny agent który chce wyh.ujać swój organizm ale tak się nie da To teraz przedstawie Ci prawde prosto w oczy i bez opierniczania, Jeśli nie jesteś na tyle silny by przełamać się zająć się dietą co nie jest takie trudne, i skoro masz to w dupie to efekty tez będą mieć Cie w dupie Zrozum to organizmu nie oszukasz, [...]

[...] kcal siła i energia była na treningach. Jedyny spadek sił zauważyłam w drugim tygodniu redukcji i pomogło zwiększenie kcal. Pobijam rekordy w MC i podciąganiu :-D Progres jest, ale nie ma takiego nadmiernego pobudzenia jakie obserwowałam po proszku. Problemy ze snem tez się skończyły, tak samo jak wysokie tętno przy spokojnym biegu czy [...]

[...] w domu i tak będzie chyba przez 2-3 dni chociaż gorączka już zbita. Załatwiłem się u mnie na budowie ostatnio jak sprzątałem ,bo co chwilę wychodziłem na bluzie o mnie chyba owiało. No chyba ,że to covid :D Waga 109kg, ale wiadomo trochę wody złapałem przez jedzenie syfu przez weekend. Pręgi na klacie się przebijają więc chyba nie jest źle.

[...] tu nie było, mam ogień w pracy, bo zaczyna się sezon+ za niecałe dwa miesiące rodzi mi się drugie dziecko więc dużo obowiązków muszę przejąć po żonie bo końcówka ciąży już jest zawsze cięższa. Zacząłem redukcję, bodażje dwa tygodnie temu, póki co zeszło trochę wody, forma się wyostrza za kilka tygodni powinno być lepiej. Wracam do wpisek, czas [...]

[...] nowych leków organizm nie akceptował i ataki były zbyt częste(kilka w tygodniu)) A o tego guza mózgu pytałem bo znajome z uczelni(studentki weterynarii) powiedziały ze jest teoretycznie taka możliwośc żeby guz powodował padaczke,ale ze one obstawiały by inna przyczyne tej choroby... Renegat:nie ma co się przejmować,pracy akurat coraz wiecej [...]

[...] dobranych mieszankach: prekursorów NO, kreatynowej, energetyzującej oraz BCAA. Każda z nich została skomponowana tak, aby maksymalizować główne założenie produktu, jakim jest osiągnięcie zadowalającej, długo utrzymującej się „pompy mięśniowej”. Przy niezwykle silnym kierunkowaniu produktu, nie zapomniano o pozostałych istotnych aspektach [...]

[...] dobranych mieszankach: prekursorów NO, kreatynowej, energetyzującej oraz BCAA. Każda z nich została skomponowana tak, aby maksymalizować główne założenie produktu, jakim jest osiągnięcie zadowalającej, długo utrzymującej się „pompy mięśniowej”. Przy niezwykle silnym kierunkowaniu produktu, nie zapomniano o pozostałych istotnych aspektach [...]

18.4 DT Poniedziałek, ochoty sporo, jak wracam z pracy zawsze jestem nakręcony, potem zjem, posiedzę przed PC i troszkę flaczeję. Od paru dni łykam kreatynę, cofeinę i aakg. Nie działa to jakoś spektakularnie, mówię o pompie i pobudzeniu, chyba trzeba zwiększyć dawki aakg, bo te 3-2g to jakaś lipa. Będziemy eksperymentować. [...]

[...] x 15 Trening w sumie bardzo dobry, pompa świetna choć na początku było z nią ciężko. Przy modlitewniku i dwóch pierwszych ćwiczeniach na tricki niestety bez progresu z tego jestem jedynie nie zadowolony. A reszta udało się zrobić progress. Szczególnie z ćwiczenia Uginanie podchwytem hantli na bicka jestem zadowolony bo jak zaczynałem redu to [...]

Jednak coś znalazłem!! Równowaga kwasowo-zasadową organizmu jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może zostać zaburzona pod wpływem wielu czynników. Najczęściej dochodzi do jej przesunięcia w kierunku kwasowym. Dieta bogata w białko zwierzęce i węglowodany, otyłość, zbyt niska lub zbyt intensywna aktywność [...]

[...] nawiedzonych w różnych dziedzinach i cóż, czasami nie można nie podjąć dyskusji. Nie wierz Pele we wszystko, co piszą w książkach(zresztą wiara w "słowo pisane" jest bardzo silne, jak zostało napisane to musi być prawda, w końcu KTOŚ to dopuścił do druku , sprawdził itp podobne bzdety). Jak również to, że osoba jeśli jest szczera i [...]

[...] Koleś w pracy, który nie widział mnie parę dni powiedział, że coś się mniejszy zrobiłem%-) Od razu naszła mnie ochota na masowanie i zaprzestanie recompu. Ale przecież waga jest dalej taka sama 105 kg. WTF%-) Każdy tak ma przy redu, że w ubraniu wydaje się mniejszy? Jestem dorosły, ale jednak trochę się przejąłem;-):-)) mnie od dawna olewa czy [...]

dragon1987 - dyskutowal bym z toba czy w wojsku lepiej. Moze spotkales sie kiedys z pojeciem "Trep"? Uwiez mi ze jest to trafne okreslenie, nie wszyscy ale zdecydowana wiekszosc wojskowych to wlasnie takie trepy. Wojsko to bardzo specyficzna instytucja, wogole co innego niz widac w telewizji. To bardzo zamknieta enklawa, takie panstwo w [...]

[...] bo sama nie wiem czy On wie co robi.. ćwiczyć - ćwiczy jako tako, ale w pracy się nalata.. ale jeść.. hmm.. z 1500kcal dziennie to max, bo nie ma czasu albo głodny nie jest (chyba, że coś ukrywa i po sąsiadkach łazi).. Nie wiem jakim cudem On chce przytyć na tych tabletkach.. To tak jak ja kiedyś: próbowałam schudnąć, brałam termogeniki i [...]

[...] uwielbiam. Około 3g białka na kgmc powinno wyjsc, wegli z 2-2.5g , tłuszcz z 1g, jeszcze narazie tego nie podliczałem dokładniej. Dziś miałem wiedzieć co i jak z efką i clenem, ale na fejsbóczku nie ma typa co mi ogarnia i mysle ze jutro bede wiedziec. Nie jestem pierwszym lepszym sezonowcem który nie wie jak ważna jest dietka w tym sporcie ;]

[...] tego jak już wcześniej wspomniałem spodziewać się mogliśmy próby zemsty z e strony Zagłębia sosnowiec i Legii za wspomniane już wydarzenia. Bo na reprezentacji niby układ jest ale historia często pokazywała że jest to krucha "instytucja". Autokar trafił nam się wyjątkowo luksusowy, wysoki, z toaletą, na 60 osób...zresztą wystarczy [...]

[...] bo pelno tego tematu w dziennikach dla pocztakujacych i trenujacych w domu, dodatkowo ten dział raczej wymaga czegoś wiecej ,niestety po długiej przerwie ten prosty sposób jest najwłaściwszy jak wszyscy pewnie tutaj wiecie. Pozytywnie zasoczyl mnie obwod ręki jak na ten okres. Dieta : jak wcześniej wpsominałem bedzie 5 posilkow teraz tez nie ma [...]